40 на дельты???? Точно вы про дельты?? Это небольшие мышцы и они достаточно слабые.
У меня прекрасные проработанные мышцы спины Помогала мужу в сб варить вольер собакам, носили вдвоем 90 кг ворота, грузили из машины
Перейти в ветку обсуждения в Telegram