Эндокринолог сказал съедать 1650 ккал, но я решила уменьшить. То есть, вывод? Забыть об уколах? И снизить до 1200 ккал И пить редуксин?
Не надо снижать ни в коем случае. Я на эти грабли неск раз наступала, худела хорошо, но потом дикий жор начинался и организм буквально каждый кусок начал в жир про запас откладывать. Заработала в итоге сбой углеводного обмена :(, теперь с диетологами приучаю себя есть нормально и разнообразно на 1650 калорий. Да, худею не так быстро, как раньше, но зато больше шансов, что потом не разнесет. Просто добавьте активности, шаги хотя бы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram