Очень мало кушаете. Надо не меньше 1458 ккал, а то будет замедление метаболизма. Вода 2,5- 3 л пить.
Для роста и веса этой девушки целевой калораж 1458.если убрать 100-200 калорий, то вес пойдёт вниз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
