Искренне за вас рада!!! Результат очень мотивирует! Опишите что едите, от чего вы отказываетесь?
Вот с едой не всё так красиво, как у других, муж по командировкам, сын на СВР, дочь учится, в для себя лень готовить, поэтому всё что полегче,отказалась от сахара, если надо, то сахзам,от белого хлеба, но тортик на свой др съела, кусочек, прям запретов не ставлю, конфетки, печеньки, без сахара лежат в заначке, вдруг захочется, захотелось чебурек, съела, но блиииин потом так неприятно было, до следующего дня ничего не ела, стоял поперек🙈, просто всё взвешиваю и записываю, при норме в 1536ккал, стараюсь не больше 1350,но позавчера стукнуло мне 50лет, и прям зажор был +400 ккал сверх меры, зато сегодня минус на весах, а то 2недели качели были +-1 кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram