Это не в день. Это в неделю. Тренировками средней интенсивности считается даже ходьба пешком, если скорость 100 шагов в минуту. 150 минут в неделю - это чуть больше 20 минут в день. Главное - регулярность.
Регулярность-согласна на 100%💪
Перейти в ветку обсуждения в Telegram