Наверно это норм для опытных спортсменов,но тут главное,в кайф,а не через силу мне кажется🫣
Это не в день. Это в неделю. Тренировками средней интенсивности считается даже ходьба пешком, если скорость 100 шагов в минуту. 150 минут в неделю - это чуть больше 20 минут в день. Главное - регулярность.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram