Но вот читаю про 150 мин интенсивных тренировок надо...что это и откуда информация
Среднеинтенсивных. Интенсивных гораздо меньше и не для людей, чей имт выше 27. Информация изначально с сайта ВОЗ. Все ссылки в тексте там кликабельны. https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
Перейти в ветку обсуждения в Telegram