Надо посмотреть, спасибо. Я просто еще и не ззнаю, на что организм способен, опыта нет спортивного, так куплю абонимент в зал и не вывезу физически
Походите в зал на эллипс и дорожку. Я примерно в вашем весе начала в зал ходить. Кардио за 2 месяца -10 дало, отеки сошли. Потом начнете силовые, когда полегче будет. И ни на кого внимания не обращайте!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram