Подскажите кто добирает белок протеином, как его пить? Один раз попробовала в соотношении 50/50(молоко/вода) это был такооой ужас. Я три дня умирала на туалете. И это еще уколы я не колола. Понимаю что в рационе сейчас мало белка, что делать даже не знаю
Я беру первый русский протеин вкус шоколад и развожу водой. И вкусно и проблем нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram