Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

 Вернутся в тему Спорт при похудении. Тренажеры, физ упражнения, занятия дома.

    • Сообщение №: 475851 в теме: Спорт при похудении. Тренажеры, физ упражнения, занятия дома.




    • Почитала ветку, ощущение что тут сидят одни спортсмены-профессионалы, половину слов не понимаю. Может посоветуете абсолютно не спортивному новичку с чего начать путь?

      Если худеете на уколах, надо силовые, чтобы обязательно были и белка в рационе побольше, чтобы те мышцы, которые есть не худели. Если вес пока большой, то слишком интенсивные тренировки не надо, будет большая нагрузка на суставы. Бегать и прыгать точно пока не рекомендую.


       Перейти в ветку обсуждения в Telegram