Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

 Вернутся в тему Что мы едим: фоточки, рецептики.

    • Сообщение №: 475728 в теме: Что мы едим: фоточки, рецептики.




    • Как правило все мы готовим 2-3 вида своих супов ! Один раз посчитайте отдельно по продуктам в своей кастрюле , считая и масло поджарку , потом вы точно будете знать свою порцию , у меня 260 г тарелка всегда , у кого - то меньше , больше !грубо если сварили 3 литра - 1/10 общей калорийности - это ваш суп в тарелке !И главное не загоняйтесь , все равно у всех есть неточности !

      Ну в супе же ещё и вода. Допустим я посчитаю калории твердых продуктов, но я же не съем в одной тарелке только курицу и картошку допустим, там половина бульона будет. Бульон то сколько калорий, как его посчитать? Или я что то в голове не могу уложить, или что то не так понимаю🤪


       Перейти в ветку обсуждения в Telegram