Значит вы должны понимать, что для похудения на весе 58 кг 1200 ккал -много, значит это на удержание только работает. Здесь два варианта -либо снижать калораж, либо повышать расход энергии, то есть физ. активность
Какой росну Вас?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram