Всегда при расчете в боте говорят так делать) Я начинала с 94 кг, 10 уколов - минус 10 кг) Средняя калорийность в месяц - 900-950 Хватает сил на все)
Пересчитала. 1500. Но пока все равно посижу на 1700, посмотрю месяца через три, что будет. Я пока обследовалась и ждала, разрешит доктор колоться или нет (у меня были проблемы с щитовидкой), скинула на этом калораже 3 кг за 2 месяца. То есть, это стопроц дефицит для меня. А 1000ккал я без препарата точно не потяну)Хотя не отрицаю, что мне так может только казаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram