Тоже проблема. А еще надо умудриться белков в районе 100 наесть. Сложно
Думаю пока протеином добивать, хотя я не особо его люблю. Вообще раньше у меня в рационе было много яиц и яичных белков, а сейчас яйца тухлятиной воняют ))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram