Спорт мне особо нельзя, у меня протрузии
Необходимо укреплять мышцы спины, иначе протрузии превратятся в грыжи. Лечебная физкультура вам отлично подойдёт. Я с грыжами катаюсь на велосипеде. В бассейне никого не стесняюсь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram