Тоже медленно ползу, с конца августа 8-9 кг пока что. Калории считаю, недельная норма не выше 1400, чаще 1100-1200. Вписываю все, и алко и сладкое. Конечно хочется уколотся и утром минус 20 кг, но увы и ах, быстро можно только нажрать
Я конечно хочу хотя бы по 4кг в месяц, норма ведь.. Но пока крохи
Перейти в ветку обсуждения в Telegram