У меня анализы все в норме. Я - по сравнению с другими - грешница))): и сладкое бывает, и перерыв в приёме препарата. И, несмотря на всё, минус 18 кг за год. При росте 162 сейчас 58,5. Талия 72, бедра 94. Единственное - как и советовала эндокринолог - нет перекусов и нет никаких углеводов на ужин. Не пользовалась ни одним приложением для подсчёта калорий. Но весы на кухне есть и знаю, сколько калорий в кусочке сыра, сколько в курице и тд. Сейчас уже на поддержании. Всё получится!
Да я всю жизнь калории считаю). На ужин только овощи и зелень+ мясо или курица, рыба. Никаких перекусов тоже нет, максимум могу позволить орехи. Анализы тоже нормальные, но климакс начался, т пролактин попёр. У меня всегда так. На беременности так же было. Спасибо! Очень надеюсь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram