Вы уверенны?😅 Я вот нет. Врач же не просто так назначил 1600. Да и бот и при замене активности решил свое мнение не менять.
Уверена! И 1290 ккал и 1400, как вы выше писали - разные параметры. На собственном опыте проверено, что 1600 ккал, как рекомендует эндо - нерабочая схема, не похудеется на этом калрраже пн ваших исходных данных . У меня была похожая ситуация, также эндо рекомендовал 1600 ккал, но вес пошёл вниз только на калораже гораздо ниже . Но и у меня рост слегка повыше, 167 см. Так что местный бот считает очень правильно именно на минимальной активности, если хотите похудеть. И многие старожилы этого чата вам подтвердят это. Ну а а так то ваше право поступать как хотите, можете не верить🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram