Каллораж мне прописали 1600. Но я ем где то 1300-1400 , больше не лезет.
Попробуйте до 1200 опустить на недельки три, посмотрите, будет ли результат и улучшится ли динамика снижения веса. И пить воду по норме
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
