Я вовсе не считаю, что Вы не активны. От себя добавлю, что я 100% квашня. У меня сидячая работа на удаленке 5/2, шагов в день до 1000. Из активностей 2-3 часа кардио в неделю. И вес уходит, сейчас медленнее, по 1 кг в неделю. Судя по комментариям - проблема в калораже у Вас.
Каллораж мне прописали 1600. Но я ем где то 1300-1400 , больше не лезет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram