Ну конечно, если белка добрать. Но я ничего не колю и на аппетит не жалуюсь 😓, поэтому 150 грамм обезжиренное творога с капустой и растительным маслом в меня прекрасно входит (салат такой делаю). Читала исследования, что белок вместе с клетчаткой надолго блокирует голод и убедилась в этом на себе. Питаюсь на 1100 ккл, рост 168, вес точный не знаю, но об 93 см.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram