Каждый сам, конечно же решает, но обезжиренный творог содержит 18 грамм белка на 100 грамм и это твёрдая пища, которая будет какое то время в желудке, в отличие от жидкого протеина, который покинет желудок сразу же.
Может быть Вы и правы. Но иногда добрать надо, а нет желания куру, творог итд есть. Протеин как первая помощь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram