Наконец то мне удалось "победить" псиллиум. Может кому то пригодиться мой опыт. Я его в ложку набираю в сухом виде и запиваю водой. Текстура у него у сухого, в отличие от разведенного в воде, приятная, хрустящая. Идёт на ура. Потом ещё 400 мл воды выпиваю и все отлично. Воды с псиллиумом нужно пить много, потому что он может при недостаточном количестве воды вызвать запор. Пью его если пониманию, что в этот день клетчатки не было.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram