Первых изменений вернее. Любых
У меня с 0,25 инсудайв на первой неделе были только запоры из изменений. Хотя воды и углеводов нормально потребляла На второй и третьей неделе аппетит гулял 2/2, стул наладился На 4й, 5й стала контролировать все, что ем, а главное для меня - 3 умеренных приема пищи, ни одного перекуса! Сейчас шестая неделя -6 кг Не много, но я и не спешу никуда Из движения - только шагаю с пёсами часа 1,5-3 в день Думаю, добавить зарядки какие-то и осенью бассейн
Перейти в ветку обсуждения в Telegram