Сначала пила Мелаксен (3 мг), потом перешла на Глицин-Мелатонин от Эвалар (100мг + 3 мг). Принимала перед сном. Вообще не помогло((Долго ворочаюсь, засыпаю ненадолго и снова просыпаюсь. И так всю ночь.
А Вы пили обычный мелатонин четко за час до сна, каждый день, в одно и то же время, убирали гаджеты, затемняли комнату и ложились? А глицин-мелатонин за полчаса рассасывали (и все остальное по тому же принципу)?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram