Не знаю в какую ветку лучше написать, решила, что всё-таки в поддержку. Год назад мне назначил врач семавик, рекомендовал как можно дольше сидеть на 0.5 В итоге за год я дошла до 1.0. Вес до - 113 После - 97 Удалось скинуть около 16 кг. Очень мало для такого веса, конечно. Этим летом был перерыв месяц из-за путешествий. Когда вернулась начала с 0.5 Пришел жор, нет ЖОР., с которым я не могу совладать. ЖОР на сладкое. Каждый раз обещаю, что все, с этой секунды ты в строю, но снова срыв. Итог +3кг и это на фоне 0.5. велгии. Как вытащить себя из этой ямы😭
Перейдите на Семуглин, это раз. И начните пить Пиколинат Хрома - сладкое отбивает очень хорошо, это два. И питьевой йогурт без вкуса делайте и пейте прежде чем сорваться на сладкое или на еду. Рецепт пишу тут же, что вы увидели. 1 литр молока вылить в банку стеклянную и добавить 3 столовые ложки сметаны, размещать и поставить в тепле, например к полотенцесушителю, а осенью уже к батарее. Поставить на ночь. Утром у вас прекрасный йогурт питьевой, а если хотите более густой йогурт, то берете 1 литр молока, в кастрюлю, довести до кипения и на медленный огонь на полчаса, потом вылить в стекляннкю банку добавить 3 столовые ложки сметаны и на ночь в тепле. Утром будет густой шикарный йогурт. Он может заменить чать пищи. И ещё. Кушайте белок обязательно, курицу, говядину. Примените принцип Гарвардской тарелки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram