из практики - можно) Но нужно мышечную массу наращивать. и это не йога, а серьезный силовой тренинг
Нельзя, тут люди на уколах худеют, есть своя специфика. Тут не спортивные и дисциплинированные, а уставшие от борьбы со своим весом простые люди.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram