Я сегодня переела. Аж на 1000 кал. Капец, первый день кд. Жорик меня победил. И в субботу была 3-я доза 0.25 квинсенты. И жалко себя и злюсь на себя....
Не корите себя, просто завтра уменьшите кал. Попробуйте есть очень медленно и спокойно, я где-то видела, что надо вилку или ложку после того как положили еду в рот класть на стол, потом опять брать, и так каждую ложку, действительно время затрачивается больше и быстрее насыщение приходит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram