Что такое Мотс? Сушку буду делать уменьшением силовых тренировок, добавлением кардио и, соответственно, снижать углеводы. Я ни на каких глутидах уже не сижу, на меня не действует ничего. Поэтому и от усиленных тренировок аппетит как в черной дыре. Их надо будет просто уменьшить.
https://t.me/semaglu/756681 Тут можно спросить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram