Я аж стесняюсь спросить на каком калораже вы находились, при условии что у обычного человека норма для базового обмена 1200 калорий. При этом я регулярно тренировалась 3-4 раза в неделю (кроссфит) и бытовая активность ежедневно была высокая. Сидеть на калориях ниже 1000 это не здорово абсолютно, особенно для женщины 🤔
Не стесняйтесь, спрашивайте) еще нет пяти месяцев, минус 36 кг. Калорийность 1000. С самого начала. Волосы на месте, ногти тоже, кожа повисла, я счастлива, но не совсем. Нужно еще 14 кг добить. Никакого спорта, я лентяйка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram