Вы 140 кг? И первую неделю на препарате? Из 7 кг, скорее всего, 5 кг воды. Больше таких отвесов может и не быть. А так при старте в 140 кг реально терять по 10-12 кг в месяц и это очень хорошо, быстрее не надо и вряд ли получится при грамотном подходе
Да, воды пью много. Ем 1200 - 1500 кк в день. Больше не получается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram