Хм, из витаминов у меня на велгии сейчас обычный daily комплекс, вит Д, омега-3, раз в полгода коллаген пью + раз в день обязательно протеин, чтобы белок все же попадал. Витамины беру на озоне, макрикс лаб, уж не знаю насколько хорошие они, но недавно вит Д сдала, вроде в норме, 40, хотя, может, стоило бы и побольше, но я трусиха, боюсь проблем с костями.
При любом похудении, на велгии или нет, нужны витамины, так так мы сильно сокращаем поступление витаминов с едой из-за дефицита ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram