У меня всю жизнь нагрузки в большом объеме ) я инструктор групповых программ в фитнес-клубе . Это 8-10 интенсивных тренировок в неделю + кардио , тренировки на гибкость и функциональные тренировки. Семаглутид мне очень помог с питанием и как результат дал возможность бегать и снова тренироваться в зале с тяжелыми весами ❤️
Какая вы молодец ✊🏼
Перейти в ветку обсуждения в Telegram