Вот это результат! Подскажите, какие физ нагрузки у вас были в самом начале терапии? Я с 112 похудела с конца апреля до 87,7, кроме ходьбы быстрой 17-20 тыс шагов никакой другой нагрузки нет. Задумалась, какую нагрузку еще можно добавить
У меня всю жизнь нагрузки в большом объеме ) я инструктор групповых программ в фитнес-клубе . Это 8-10 интенсивных тренировок в неделю + кардио , тренировки на гибкость и функциональные тренировки. Семаглутид мне очень помог с питанием и как результат дал возможность бегать и снова тренироваться в зале с тяжелыми весами ❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram