Мне так трудно сьедать 96 г белка в день, что я уже задумывалась о протеиновых коктейлях, но потом узнала об экспоненте и успокоилась
Я вот тоже не могу пищей мясной набрать белок, иначе буду весь день есть и выйду за норму. Поэтому или сухие протеины из спортпита или батончики протеиновые( но они как правило невкусные совсем)или экспоненту.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram