Тоже это заметила! Я протеиновыми штуками добираю, экспонентой в том числе. Когда белка добирала до 1,2 на кг , следующие дни прям отвес был 600-800 г. Но про белок я тут в чате прочитала, что медленно худеют в том числе потому что недобирают белка. Потом и на себе подтвердила.
Мне так трудно сьедать 96 г белка в день, что я уже задумывалась о протеиновых коктейлях, но потом узнала об экспоненте и успокоилась
Перейти в ветку обсуждения в Telegram