мышцы уходят при недостатке белка, даже на велгии можно добирать белка, тренироваться и никуда они, родненькие, не денутся)
про белок это точно👍нужно чтобы белка было достаточно в рационе, я велгию ставлю, йогой занимаюсь, сил и энергии хватает на всё
Перейти в ветку обсуждения в Telegram