мышцы уходят при недостатке белка, даже на велгии можно добирать белка, тренироваться и никуда они, родненькие, не денутся)
Добирала. Тренировалась. Уходят и сил на тренировки мало. Давление роняет. Ела в среднем 1600 ккал. Белок ниже 120 гр не опускала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram