Сбалансированно это и 5-6 раз в день. Я 5 раз ем. Грамм по 150-200 конечно мониторю каллорах
5-6 раз в день вам надо чтоб если вы в зале занимаетесь или вообще спортом , людям без спорта 5-6 раз это ну очень много
Перейти в ветку обсуждения в Telegram