Сбалансированно это и 5-6 раз в день. Я 5 раз ем. Грамм по 150-200 конечно мониторю каллорах
С каждым приемом пищи поднимается инсулин, а при высоком инсулине не уходит вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram