Это понятно, я вообще не про это спрашиваю, ккал умею считать, вес уходит нормально, белок говорю, белок нужен, а вы мне про жиры, вообще вопрос был о протеине в кофе😂😂😂
Если Вы в курсе всего, то это хорошо))) Все же эта ветка для тех, как я понял, кто не может пока скинуть лишнее. Странно, что Вы не в курсе того, как обращаться с протеином)) и что его не стоит добавлять в горячие напитки))) а вот клетчатку точно стоит совмещать с белками. Кстати, найдите в супермаркете пастеризованный белок яичный в бутылках. Его тоже можно использовать и не перебирать жиры из желтков. Либо же самой отделять. Завтракать надо. Вы на ужин сильно "плотно" едите?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram