Каких еще насыщенных жиров, мне белок повысить нужно, не то советуете, витамины я пью и омега уже как минимум лет 5 пью
Белок то надо повысить, но и убрать лишнюю каллорийность ввиде жиров тоже можно, если цель сбросить лишнее
Перейти в ветку обсуждения в Telegram