Существует концентрат сывороточного белка(быстрый протеин, пьется в течении дня) и концетрат молочного белка, он же казеин(медленный белок, пьют на ночь). Хорошо усваиваются белки с клетчаткой.
Сывороточный у меня
Перейти в ветку обсуждения в Telegram