Есть можно и после 18!это очень устаревшая информация!белок обязательно нужно!
Ну тут сам решает как есть, кому удобно не есть, кто два раза ест, кто через каждые три часа, я только на интервальное вижу результат, начинаю есть поздно мне не очень что желудок что вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram