Голод не чувствуете, но пытаетесь наесться. Не очень понятно почему так. Ограничивать себя, нарезАть тарелку пекинской капусты со свежим огурцом и пачкой творога и жевать, когда хочется наестся. Я на первом похудении без препаратов так делала, вечером тазик капусты. Месяца через два тазик уменьшился. Скинула 30 кг тогда. Сейчас на ночь стала пить протеин, три скупа. Если чувствую, что есть хочется после этого выпиваю две кружки воды. Помогает
Здравствуйте. Посоветуйте протеин пожалуйста. Никогда не пробовала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram