Быстро скиньте, на отмене быстро есть шанс набрать обратно. Когда долго скидываешь, организм потихонечку перестраивается и адаптируется к новому виду питания, физ нагрузки и своей собственной массе. Поэтому с толком, с расстановкой.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram