Уже была куча исследований и статей про эти ошибки "не есть после 18 часов ". На молекулы разобрали. Ерунда всё это. Не рекомендуется принимать пищу за три часа до сна. И всё. Погуглите.
Я только покушаю и на боковую) знаю, что от этого может развиться гастрит, видимо поэтому не советуют кушать прям перед сном
Перейти в ветку обсуждения в Telegram