Я на Квинсенте, первые 4 недели на 0.25 идеально ушёл и аппетит и вес,а сейчас ставлю 0.5 и как мёртвом припарка😊
Считайте калории сколько едите возможно перебираете по калориям там и поймёте что у чему Если едите в дефицит вес стоять не будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram