А сладости, хлеб, тоже разрешаете себе?
Если вы начнёте считать калории, вы поймёте сколько сладостей можно себе позволить. Если маленькая булочка заполнит половину вашего дневного рациона, вы сильно подумаете есть ли ее))). А так конечно, грамм 10- 15 шоколада, какие-то малокалорийные десерты, желе - почему бы и нет).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram