Не ленитесь считать калории. Вбейте себе в голову что это на всю жизнь и кушать можно все. Со временем пристрастия изменятся. Меня прет на рыбу, молочку, овощи, фрукты. Ну и томатный сок куда я без него. Хороший перекус. Еще попробуйте протеин переус
А сладости, хлеб, тоже разрешаете себе?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram